maanantai 18. tammikuuta 2016

Harjoituksista ja kilpailuista ja talvilomaleiri

Hyvää alkanutta vuotta 2016 kaikille judokoille ja heidän taustajoukoilleen!

Harjoitukset:

MA ja KE normaalin ohjelman mukaisesti sekä lisäksi toivottavaa olisi , että aina kun mahdollista, kävisitte PE klo 17:00. Tällöin harjoittelee Kilpailijaryhmä ja heillä on mattopainotteiset harjoitukset.

Omissa harjoituksissamme keskitymme edelleen sinisen vyön tekniikoiden hiomiseen. Jonkin verran kevätkaudella lisätään randoreiden määrää, koska ryhmässämme on paljon kilpailijoita.

Omatoimista venyttelyä tulisi jokaisen lisätä runsaasti. Keskiviikon harjoitusten päätteeksi pyrimme pitämään aina lyhyen venyttely tuokio, mutta sen lisäksi pitäisi ainakin joka toinen päivä venytellä 15-30min. Tällä tavalla pystyy helposti vähentämään erilaisia vammoja ja palautuminen kovemmista harjoituksista myös nopeutuu.

Kevätkaudelle pyrimme saamaan muutaman vierailevan vetäjän. Näistä tiedotetaan sitten erikseen.


Kilpailut:

Olen merkinnyt seuraavat kilpailut omaan kalenteriini, eli ainakin näissä pyrin olemaan paikalla judokoiden apuna:

Ice Power Cup                                                          Tampere           23.1.2016
Junnu Cup 1/2016                                                   Järvenpää        24.1.2016
Hontai Shiai                                                               Vantaa               12.3.2016
Alempien vöiden mestaruuskilpailut              Vantaa               13.3.2016
Hämeenlinna Shiai                                                  Hämeenlinna  16.4.2016
Etelä-Suomen aluemestaruuskilpailut           Porvoo              23.4.2016
Junnu Cup 2/2016                                                   Porvoo              24.4.2016
Väli-Suomen Junnu-Cup II                                  Lahti                   1.5.2016
Wekara Shiai                                                             Vantaa               21.5.2016
Joukkue Wekara                                                     Vantaa               22.5.2016

Ice Power Cupin ja Junnu Cup 1/2016 kilpailuiden ilmoittautuminen on auki! Ilmoittautuminen tapahtuu
www.judoshiai.fi sivuston kautta.



Hiihtolomaleiri omalla dojolla!
Nyt voit ilmoittautua talvileirille nettisivujen kautta!

Lisätietoa http://www.nummelanjudo.fi/tapahtumat/leiri

 

Terveisin,

Team NuJu JR2

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti