Hyvää alkanutta vuotta 2016 kaikille judokoille ja heidän taustajoukoilleen!
Harjoitukset:
MA ja KE normaalin ohjelman mukaisesti sekä lisäksi toivottavaa olisi , että aina kun mahdollista, kävisitte PE klo 17:00. Tällöin harjoittelee Kilpailijaryhmä ja heillä on mattopainotteiset harjoitukset.
Omissa harjoituksissamme keskitymme edelleen sinisen vyön tekniikoiden hiomiseen. Jonkin verran kevätkaudella lisätään randoreiden määrää, koska ryhmässämme on paljon kilpailijoita.
Omatoimista venyttelyä tulisi jokaisen lisätä runsaasti. Keskiviikon harjoitusten päätteeksi pyrimme pitämään aina lyhyen venyttely tuokio, mutta sen lisäksi pitäisi ainakin joka toinen päivä venytellä 15-30min. Tällä tavalla pystyy helposti vähentämään erilaisia vammoja ja palautuminen kovemmista harjoituksista myös nopeutuu.
Kevätkaudelle pyrimme saamaan muutaman vierailevan vetäjän. Näistä tiedotetaan sitten erikseen.
Kilpailut:
Olen merkinnyt seuraavat kilpailut omaan kalenteriini, eli ainakin näissä pyrin olemaan paikalla judokoiden apuna:
Ice Power Cup Tampere 23.1.2016
Junnu Cup 1/2016 Järvenpää 24.1.2016
Hontai Shiai Vantaa 12.3.2016
Alempien vöiden mestaruuskilpailut Vantaa 13.3.2016
Hämeenlinna Shiai Hämeenlinna 16.4.2016
Etelä-Suomen aluemestaruuskilpailut Porvoo 23.4.2016
Junnu Cup 2/2016 Porvoo 24.4.2016
Väli-Suomen Junnu-Cup II Lahti 1.5.2016
Wekara Shiai Vantaa 21.5.2016
Joukkue Wekara Vantaa 22.5.2016
Ice Power Cupin ja Junnu Cup 1/2016 kilpailuiden ilmoittautuminen on auki! Ilmoittautuminen tapahtuu www.judoshiai.fi sivuston kautta.
Hiihtolomaleiri omalla dojolla!
Lisätietoa http://www.nummelanjudo.fi/tapahtumat/leiri
Terveisin,
Team NuJu JR2
